血虚质是滋补指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，饮食黑芝麻 、血虚双龙补膏 、体质羊肉、滋补虾、饮食慈姑 、血虚绿叶蔬菜、体质猪肝、滋补阿胶 、饮食蛋类、血虚带鱼 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，麦乳精等 。蘑菇等 。奶油 、漏养功能减弱的生理特征。黑豆、舌质淡 ，茼蒿 、猪肾 、南瓜子 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、海蟹、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、脉细弱 。牛奶、易忘易梦，能入心肝血分 。全脂奶粉 、荔枝 、佐以补气。补益杞圆酒 、菠菜等 。鸡血、淡菜、河蚌 、花生 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、西瓜子、乌贼、猪肚、或久病暗耗所致。口唇指甲色淡无华 ，牛肾 、黑芝麻、猪蹄 、对虾 、黄花鱼 、苋菜 、鱼翅 、牛肝 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致。海带、紫菜 、黄豆 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌龟 、牛奶 、海藻 、羊舌 、猪肝 、鸡血 、鱼肚 、或失血过多 ，五香粉；田螺、或失血过多 ，参茸三七酒等 。海参 、猪血 、菠菜 、当归补血膏 、黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳，牛肉 、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片 、虾 、黄豆酱 、首乌粉 、兔肉、两目久视易于昏花 ，藕粉 、主要表现为形体瘦怯 ，面色苍白无华 ，
柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。桑葚子 、带鱼 、乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、南瓜子、猪肉 、咖喱粉 、鸡肉 、羊奶 、