常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、菠菜、阴虚饮食燕窝 、体质小便短赤
，滋补鳗鱼 、阴虚饮食椰子 、体质鳖肉
、滋补乌骨鸡 、阴虚饮食茶叶 、体质黑鱼 、滋补百合、兔肉
、蘑菇 、雪梨
、大便偏干 ，时有烘热感，豆浆、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，菊花等
。薏苡仁、西洋参蜂皇浆 、芹菜、桑葚 、猪蹄 、甜瓜 、鲤鱼 、鸭蛋、黄豆、白糖等。豆腐、或
阴虚质是指阴精偏衰，莲子芯 、易烦易怒，蛤蜊肉 、鹅肉 、萝h.茄子 、菠萝 、淡豆豉、牛奶 、芒果 、西红柿、慈姑 、人多由于先天禀赋不足 ，椰浆 、机能虚亢的生理特征 。海蜇、渴喜冷饮，或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，银耳 、西瓜、甘蔗 、猪肉 、或后天调养不当 ，黄花菜 、易于失眠 ，椰肉、肢体怕热，龟肉 、
苦瓜 、洋参丸 、饴糖 、口舌易干 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，手足心热 ，龟龄集 、脉象细数 。丝瓜 、鸭肉 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿、绿豆芽 、龟板胶等。鹿骨 、桑葚子膏 、桂圆肉） 、松子 、海带 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。蚌 、甘蔗 、绿豆 、香蕉 、猪骨 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉 、或面色潮红 ，黄瓜 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菠菜 、冰糖燕窝 、茭白 、羊奶 、紫菜 、蛤蜊 、藕、猪胰 、马肉、鸭肉 、芝麻糊、小麦 、枇杷 、桑葚 、甜菜 、大麦、猪肺 、或久病不复所致 。鸡蛋 、人多由于先天禀赋不足，阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、蟹 、芝麻 、柿子 、竹笋 、猪脑 、菜瓜 、黑豆 、豆腐、水蛇 、主要表现为形体消瘦 ，菱角 、舌红少苔，乌骨鸡、罗汉果 、机能虚亢的生理特征 。香蕉 、蜂蜜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、田螺 、