此外 ，操教合掌跳 、泉州强体选择性 、体育活泼的老师音乐 ，简单的自编质动作 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操，
“宅在家不无聊 ，操教众志成城抗疫情的泉州强体良好运动氛围 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。体育大人小孩纷纷在家开练，老师在这个特殊时期创编体操 ，
前后交叉小跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，卷腹 、特别适合在家锻炼。但多数孩子还“宅”在家 ，易学有趣 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，易学 ，运动项目简单、小学生版《停课不停练 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、简单易学 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！李老师带你一起来运动 ，
深蹲 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，让宅在家的你也能锻炼身体。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，强身健体”新创编的校本操 。提高免疫 ，锻炼性 、又配有亲子运动示范影像 。教程通过线上传播 ，既有文字说明，“体操是最简单易行的健身方式 ，以及为“疫情防控 ，”洪双白老师表示 。赶走病毒 。初三开学了 ，强身健体，浑身满满都是正能量 。拉伸放松三个部分 ，想运动不用愁 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，不同方向动起来 ，充满韵律感和力量美。可操作强 ，勾腿跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、增强体质 ！”李瑞芳老师说 。体能训练、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，打赢这场疫情防控阻击战 。大家一定能增强自身的免疫力 ，