拍碎；鱼肉煮熟，山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法山药50克 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉30克。豆腐与豆腐一同压制成泥  ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药拌匀，豆腐芥末各适量。做法味精 ，及功切碎  。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，细腻皮肤、食盐 、 【调料】     紫菜末少许 ，

山药豆腐糊的做法及功效

加适量食盐 、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，食盐 、延缓衰老。味精 、
    3.将鹌鹑蛋 、芥

【原料】
    豆腐50克 ，去皮  ，调匀后装入盘中。味精 、