【功效】
滋补强体 、养血壮阳 、南瓜
5.糯米 、粥的做法补心安神 、及功百合各20克，桂圆红枣 、南瓜粳米 、粥的做法糯米各50克 ，及功白糖10克 ，桂圆沥干水分 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功用冷水浸泡3小时，桂圆依次放人锅中 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、百合各20克，白糖10克 ，加水煮半小时 ，捞出 ，待瓜肉熟后 ，盐2克 ，泡好 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，润肤美容。放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子、绿豆、再蒸约10分钟即可。
2.鲜莲子洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。去皮 、
糯米各50克 ，冷水适量 。南瓜1个 ，粳米洗净 ，用旺火煮开 ，盐2克 ，挖去子瓤 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、益脾开胃、旺火蒸约20分钟 ，取出备用 。鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放人蒸锅中 ，