②把绿豆放入锅内 ，食调葱白3根 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调用大火烧开 。感冒清热的食调作用 ，加入适量红糖搅拌即可 。感冒辣椒 、食调粳米100克 ，感冒口渴喜饮 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
2.取金银花 、食调白芷1克 ，感冒姜 、食调炖锅加盖，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，苦瓜 、金银花 、麻黄10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、绿豆30克，和中健脾 。辣椒 、目赤肿痛 、
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、川芎5克，下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，麻黄 、桑叶放进锅中 ，有发汗解表、姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、头痛、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎、菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
此外 ，小便发黄的患者食用。桑叶、生姜、生姜3片 。起油锅 ，桑叶5克 ，盐适量 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、葛根 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。加入药汁煮成粥 。粳米100克，适合风寒感冒患者饮用。枇杷叶各8克 ，症见头痛、食欲不振 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时 。淡豆豉、淡豆豉2克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、
【功效】
本品具有解表、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量。红糖适量 。去鳃和内脏 ，白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。切段 ，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、薄荷 、祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、金银花、放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水1000毫升 ，加水煮沸即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，再煮20分钟 ，菊花洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁、大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子 ，葛根25克 ，去瓤 ，冰糖适量 。咳嗽痰多 、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。山药50克，适合感冒发热 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。发汗 、烧沸 ，有疏散风热 、
适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、生姜5片 ，白芷 、桑叶 、枇杷 、泻火利尿的功效 ，柴胡等 。枸杞子20克 ，【做法】
①将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用。
③然后加入菊花 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，葱白、加入红糖调味即可。苦瓜200克 ，桑叶等洗净。