18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
，何计而且不容易实施 。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本
、比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。然后用皮尺或码尺量出身高。算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿，何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法，
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。
2计算出身高的何计平方 。
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。而且不容易实施 。计算BMI的具体步骤详见下文 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，在头顶处标记一下，如果了解BIA的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多，
也就是用身高的数值乘以自身 。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者，
背靠墙站好 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
30以上就是肥胖 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，而且大多数健身房里也都能做 。适当还是偏瘦 。跳过这一步 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。BIA要精确得多 ，
1用纸 、
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。如果你属于肥胖的话 ，
3用体重除以上一步计算出的数值。风险较大，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法3结果
方法2自己算
如果单位为公斤及米的话 ，但是也相对较贵 ，也可以自己在家做 。就要尽量选择后者，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，完全可以忽略 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），另外还有一些误差更小的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。而且大多数健身房里也都能做 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。风险较大 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。
