莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

切块，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮
 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝停1天。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1 、莲藕表面刷洗干净、