管理血脂 ，好脂肪增强自身体质 。管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症 。老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪” ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、管理血脂牛油 、老年黄油等) ，结果去医院复查，很多高血脂人群“断油断肉” ，
| 发现甘油三酯水平虽然降了
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，反复煎炸油 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，要知道，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
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