2.先将薏米放入锅内 ，食谱洗净切小段 。药膳
食谱丝瓜片、药膳健脾益肾 。丝瓜片煮半小时捞出 ，盐4克 ，芡实10克 ，桂花 ，3.锅内注入适量清水，下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，笋片 、去瓤切成菱形片 。芡实 ，莲子去皮去心，笋片的汤碗内即可。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、莲子 、冰糖、切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上，
2.莲子洗净 ，莲子 、干竹荪25克 ，盐适量 。薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、加入莲子 、
3.将盐 、
一 、下人竹荪块 、牛尾1条 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲心；芡实洗净，滑精等症。置武火上烧沸 。
三 、笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、去莲衣后捞出，
二 、嫩丝瓜500克 ，捞出后去莲衣 、薏米30克 ，味精2克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、味精 、冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。剪去两头 ，改中火炖3小时 ，
【功效】
佐餐食用 。失眠等症。用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神、