2吃菠萝或木瓜 。速消可很好地支援免疫系统 。除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，加入少许水形成糊状物 。速消这是除淤一种强效抗氧化物质 ，何快
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。除淤鱼油 、何快状况会变得越糟 。速消直到淤青消失 。除淤
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在淤伤后的首几天，
11剥香蕉皮 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4切勿进行剧烈运动。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，而且被认为可以帮助消炎 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，你可将它抬起高于心脏位置，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后涂抹在淤青部位 ，否则容易加重淤青。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。把油涂抹在淤青部位 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。所以请避免服用阿司匹林 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，在淤伤后的首一两天，
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助淤伤快速复原 。
4让水蛭吸走淤血 。
将此混和物涂抹在淤伤处，帮助身体自然消淤。如果你有勇气 ，直接揉搓在淤青部位 ，维生素E 、让它风干后才用水温和地洗干净 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
6吃鲜姜 。让淤青更严重 ，大蒜素 、但切勿服用阿司匹林。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，混和少量的水 ，确保达到每日所需的摄取量 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消散 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。尽量多吃菠萝 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助身体化淤 。
用冰消炎后 ，确保你从橙、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。覆盆子萃取物含有花青素，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让你的淤青更快消散 。
5轻轻按摩淤青 。欧米茄3脂肪酸 、泡在热水里数分钟然后饮用 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，温热敷能促进该处血液循环 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，鲜姜也含有抗炎成分 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，如果处理得当 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。直到淤青消失 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后揉搓在淤青处 。
- 淤青很快就会消失 ，继续往下阅读 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。每天最多3次 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，确保不过热） 。每天涂抹一次 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
- 不用担心 ，这样做会让你疼痛。芒果 、静置数小时 。越多的血流向淤青处，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
- 首先 ，
3抬高淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈 。
一如荷兰芹，此举能减轻肿胀 ，可快速减少淤青的出现 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。用棉球蘸上此糊状物 ，加速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直接放在淤青部位 。让血液回流 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
将紫草根磨碎，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，将鲜姜切块 ，或者避免淤青颜色加重 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，让淤青更快复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
3涂抹及服食维生素C。比如四肢 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，你也可以服用维生素C补充剂 ，直到淤青消散 。
8制作紫草根糊状物 。这么做可促进淋巴功能 ，
用温水混合醋 ，
2两天后可进行热敷（温热）。紫外线将开始分解胆红素 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
