7 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　3、解春韭菜

鲜鱿

　　5、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　6 、提神

　　4、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅  、鲜鱿

　　2 、分钟

　　8、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。盛出食用 。韭菜段入锅中火快速翻炒。香油、韭菜

　　配料：盐、