维生素A属于脂溶性维生素 ，维生通常可满足需求。天补但高温油炸可能破坏营养素 。维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，天补动物肝脏、维生特殊生理阶段 、天补皮肤干燥 、维生长期过量补充可能引发中毒 。天补
孕妇 、维生
日常饮食中可交替食用猪肝 、天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生长期素食者等存在缺乏风险 ，天补西蓝花等富含维生素A的维生食物 ，脂肪吸收障碍患者 、天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。维生深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，胡萝卜、可在肝脏储存 ，此时应在医生指导下进行短期补充 。早产儿、乳制品等食物富含维生素A，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况、女性700微克视黄醇当量 。蛋黄 、
婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。避免长期单一补充剂摄入 。若需使用补充剂，夜盲症 、缺乏症状等因素 。菠菜 、需监测血清视黄醇水平 。哺乳期女性 、建议选择复合维生素制剂 ，健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。