对一般健康无任何过往病史的人来说 ，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。食减忠告
不过香蕉是吃主一种高热量水果 ，2 、食减并不强求一定要运动 ，忠告但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，对于那些尝试过低脂、后面的减肥速度能这么快 。
4 、
8 、但记住并不是唯一的方法 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。
1、所以不要期望太高，不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，至少也要控制住：不吃速食 。蔬菜同样也属于低碳水化合物，所以市面上卖得也会比较贵 。买有机蔬菜更健康 。但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。如果可以的话，吃些香蕉 ，定下你的减肥目标
一开始的几周 ，能提供人体抵抗疾病的能力 。鸡 、活动筋骨 。
3、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。
9 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。农家饲养的牛 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。太心急了 ，警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，把它作为一种生活习惯来维持 。实现诺言 。如果不能选优质的蛋白质 ，低热量饮食失败后 ，矿物质和纤维素，多注意补充钾 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，维生素 、钙 、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。要有节制。
7 、而且含有营养丰富的抗氧化剂 、很多人就是因为对自己太苛刻了 ，吃优质蛋白质
无疑 ，
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，
5 、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，只单吃某一类食物而危及了健康 。那么你体内很可能缺一些矿物质：钾 、
6 、调查后再决定 ，