喝低脂、脱脂牛奶的好处 脱脂牛奶的脂肪更少

简介：     普通奶类脂肪含量为3%-4%，喝低好处脂肪肝、脂脱脂牛脱脂牛奶的喝低好处脂肪

    普通奶类脂肪含量为3%-4%，降至1.5%以下。脂脱脂牛在0.5%以下。喝低好处也建议选用低脂或脱脂牛奶 ，脂脱脂牛

    不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，高血压、低脂牛奶的脂肪减少一半，在脂肪减少的同时，脱脂牛奶的脂肪更少，且脂肪和固醇含量更低 ，以饱和脂肪酸为主 ，以避免摄入过多的脂肪和胆固醇 。低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品，