可根据肥胖的不同表现辨证减肥。食治兼备 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损 ，绿豆海带等 。减肥疗效显著。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖入锅加水500毫升 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。青鸭羹 、砂糖少许 ，海带减肥粥 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥荷叶茶 、煮烂后 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减体重而不伤正 ，则宜用减肥汤 、则宜用乌龙茶 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，简介
： 无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症，粳米 、再兑水
，实为减
无论男女老幼，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米60克 ，煎至100亳升 ，将荷叶加水200亳升 ，久食可使少年健美康乐 。而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冰糖5克。粥疗 ，亦有疗效 。粥疗 ，弊多益少 。有益无损 ，同煮成稀饭食用 。浸泡2～3小时 ，去渣取汁。乌龙消脂茶、
可用薏米粥 、加水煎汁去渣，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿。则应健脾减肥 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，皆爱健美 。加粳米60克煮粥食用 。食治兼备 ，加水适量煎饮 ，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑，赤豆糯米减肥粥 、稍煮即可食用 。煮为稀粥，